脂質の代謝に不可欠なビタミンで、皮膚や口の中の粘膜を正常に保つ働きがあります。不足すると肌荒れなどを起こします。
脂質の代謝や免疫機能向上、神経伝達物質の合成にも関係。粘膜の保護によって、外的刺激から守るほか、コラーゲン合成、表皮のターンオーバーを促進。
抗酸化力が強く、紫外線などによる活性酸素の過剰発生を防ぎ、メラニンの生成を促す酵素チロシナーゼの働きを抑えます。また、肌のハリや弾力に影響を与えるコラーゲンの生成にも不可欠です。
抗酸化・血行促進などの働きがあります。ビタミンCとの相乗効果で透明感に欠かせないビタミンとしても知られています。
インゲン豆に含まれる代表的な主成分として知られ、糖質の分解を抑制し、体内に吸収されるスピードを穏やかにする働きがあります。糖化や肥満を防ぐ成分として注目されています。
ザクロ特有のポリフェノール。強力な抗酸化作用と抗炎症を合わせ持つほか、細胞膜に存在するアクアポリンの生成を促す成分として、注目されています。体内吸収率が高く、メラニン生成の抑制などの効果も期待されています。
細胞をつくる重要な栄養素の一つ。皮膚の再生、修復をサポートします。
抗酸化・抗炎症作用を持ち、活性酸素の発生による脂質の過酸化反応の抑制および、血液循環をサポート。すこやかな身体の維持に役立ちます。
スイカやトマトに多く含まれることで知られるリコピンは、強い抗酸化作用と、コラーゲン生成をサポートする働きがあります。
角層の水分蒸散を防ぎ、肌の柔軟性を高めます。血液さらさら効果もあります。